Une nouvelle étape de vie, de nouveaux changements et parfois beaucoup de questions ! Pour accompagner les femmes de 40 ans et plus dans cette période de transition, le PLUSS propose un cycle de trois ateliers afin de proposer un espace d’information, d’échange et de partage, où chacune pourra trouver des réponses à ses questions et repartir avec des clés pour mieux vivre cette période.
Trois rendez-vous pour mieux comprendre et prendre soin de soi
Animés par des professionnelles de santé – kinésithérapeute, gynécologue et sage-femme – les trois ateliers d’1h30 permettront d’aborder la ménopause sous différents angles, dans une ambiance conviviale et en petit groupe.
- Le premier atelier, Lundi 12 octobre à 18h30 « Comprendre la ménopause », permettra de mieux connaître les évolutions du cycle féminin et de reconnaître les symptômes associés à la périménopause et à la ménopause.
- Place ensuite aux solutions et aux ressources avec « Mieux vivre la ménopause » Lundi 9 novembre à 18h30 : activité physique, alimentation, gestion du stress, santé mentale… autant de pistes pour prendre soin de soi et améliorer sa qualité de vie, avec également un temps consacré aux traitements.
- Enfin, Lundi 14 décembre à 18h30 « Ménopause sans tabou » invitera à libérer la parole autour des changements corporels, de l’humeur, de la féminité, de l’estime de soi, de l’intimité et de la sexualité. Un moment privilégié pour échanger, partager ses expériences et réaliser que l’on n’est pas seule à traverser ces changements.
Un moment pour soi et entre femmes
Pas besoin de tout savoir, ni de venir avec une liste de questions : chaque atelier est conçu pour permettre à chacune de s’informer, d’échanger librement et d’avancer à son rythme. Les ateliers sont gratuits, ouverts aux femmes de 40 ans et plus, et peuvent être suivis indépendamment les uns des autres.
Rendez-vous à Noirmoutier
• Salle Escale - 37 rue de la Prée au Duc, Noirmoutier
• Gratuit - sur inscription
• pluss@iledenoirmoutier.org
Document utile
Flyer ateliers de la Préménopause à la Ménopause
16/09/2026 | PDF | 212 Ko